اللهم إنك عفو تحب العفو فأعفُ عنا

فيديو عشوائي
رابعة الشامية: الشيخ زيد البحري
رابعة الشامية: الشيخ زيد البحري
ما وراء الكواليس
ما وراء الكواليس
ماما يا مامتي
ماما يا مامتي
مسلسل صايعين ضايعين الحلقة الثانية عشر  ج2
مسلسل صايعين ضايعين الحلقة الثانية عشر ج2
شمموني بصلة اغانى شيكو هاتول بصله
شمموني بصلة اغانى شيكو هاتول بصله

الجمعية الخيرية لتحفيظ القرآن الكريم بالرياض بدعم من منتدى بيتنا
العودة   منتدى بيتنا > بيتنا للشباب > بيت التنمية الذاتية

بيت التنمية الذاتية يختص بجوهر الشخصيه و تنميتها مثل الثقة بالنفس و الغيرة و المظهر و التعامل مع الأخرين

إضافة رد
قديم 11-09-2007, 08:38 PM   المشاركة رقم: 1
الكاتب
ميشووو
عضو جديد
المعلومات  
التسجيل: 11-09-2007
العضوية: 1556
الجنس: أنثى
المشاركات: 5
بمعدل : 0.00 مشاركة يومياً
الإتصال ميشووو غير متواجد حالياً


المنتدى : بيت التنمية الذاتية
كيف تدرب نفسك على الإيحاء الذاتي الإيجابي

الايحاء الذاتي pdf

,

الإيحــــــــاء الذاتـــــي (

,

النوم باﻹحاء pdf

,

ايحاء الثقه

.

كيف تدرب نفسك على الإيحاء الذاتي الإيجابي

أولاً قبل كل شئ لا بد أن نعلمأن لدى كل منا عقلاً واعياً وعقلاً باطناً . العقل الواعي هو الذي نمارس به ومن خلاله حقائق الحياة من حولنا. أما العقل الباطن فهو كامن في أعماقنا .... أين ؟ لاأحد يدري ، ولكنه هو الذي يوجهنا في الحياة ، يوجه أحاسيسنا ومشاعرنا ويتحكم فيتصرفاتنا . العقل الباطن يختزن تجارب الحياة بإيجابياتها وسلبياتها ، وهو لايميز كثيراً بين الحقيقة والخيال إذا جاز التعبير ومن هذا المنطلق يمكننا أن نوحيإلى العقل الباطن بالأفكار والمشاعر وهذا ما نسميه بالإيحاء الذاتي . هناك وسائل عديدة للإيحاء الذاتي الإيجابي وسوف نستعرض هنا طريقة عملية ومجدية إذا ماأتبعت بدقة . لنفترض أنك تعاني من مشكلة وهي أنك غير محبوب من أصدقائكومعارفك . ومن مظاهر المشكلة أنك لا تعامل بالاحترام الكافي ، أو أنك لا تدعى إلىالحفلات واللقاءات ، أو أن الناس ينشغلون عنك إذا التقيت بهم ، أو أن تعتقد أن ( دمك ثقيل ) ..هذه المشكلة تؤرقك وتلح عليك وتجعل بينك وبين كثير من الناس سياجاً . وأنت تدرك أن لديك مشكلة ، وأنت راغب ومصمم على أن تضع لها حلاً ، وأنت مقتنعبأن لها حل ممكن ... فأنت قطعاً لم تولد وبينك وبين الناس هذا السياج ولكن الحياة بتياراتها أدت إلى هذا الوضع . السبب الغالب وراء هذا الإحساس هو أنك من خلالموقف أو حادثة مرت بك استقر في نفسك أنك غير محبوب ، ورددت هذه الفكرة بينك وبين نفسك حتى اقتنعت بها . وبالتالي انعكس هذا الرأي الذي كونته عن نفسك والصورة التيرسمتها لها على تصرفاتك ، فأصبحت تبتعد عن الناس وأصبحت في معاملاتك معهم متوتراً ،تتوقع الفشل في علاقاتك مسبقاً. علم النفس يقول لك أنت أوحيت لنفسك سلباً وعليك أنتستبدل هذا الإيحاء السلبي بإيحاء إيجابي ، الإيحاء الذاتي ا لإيجابي يحتاج إلى بعضالوقت ، وممارسته لمدة نصف ساعة يومياً قبل النوم وعلى مدى أسبوع تكفي في العادة لإحراز نتيجة مشجعة ، وقد يحتاج الأمر إلى أسبوع ثانٍ أو ثالث لتأكيد النتائج الإيجابية وتثبيتها

طريقة الإيحاء الذاتي الإيجابي:

ــــ اضطجع على سريرك باسترخاء تام . ــــ أطفئ الأنوار من حولك أو اكتفِ بضوء خافت . ــــ احرص على أن يكون الجو حولك هادئاً خالياً من الضجيج . ــــ اهمس لنفسك بأنك محبوب ، محبوب من الجميع حياتك مليئة بالمحبة أنت تحب الناس والناس يحبونك ردد هذه المعاني بصوت هامس ، رددها بثقة وبإيمان .... لا تناقش هل هي حقيقيةأو غير حقيقية ، لا تقل لنفسك سوف يحبني الناس إذا مارست الإيحاء الذاتي ، وإنما قل بثقة وتأكيد وإيمان: إن الناس فعلاً يحبونني . اجعل تفكيرك إيجابياً ... لاتمارس أي نوع من النقاش أو الحوار أو التساؤلات أو السلبية في التفكير ، وسوف تنساب في خواطرك ذكريات عديدة عن مواقف مرت بك في حياتك كنت فيها محبوباً ومرغوباً ، سوف تجد نفسك في نهاية نصف الساعة وقد اقتنعت بأنك محبوب وسوف تشعر أن ثقتك بنفسك قدعادة إليك كرر هذه الجلسة كل يوم نصف ساعة قبل النوم . في نهاية الأسبوع الأول سوفتجد أنك قد تغيرت وأن كثيراً من الأفكار السلبية التي كانت تسيطر عليك والإحساس الذي كان يداخلك بأنك فاشل في علاقاتك الاجتماعية وأنك غير محبوب قد ذهب وحل محله إحساس عميق بأنك محبوب إذا وجدت أنك في حاجة إلى أن تستمر في هذه العملية لمدة أسبوع ثانٍ أو ثالث فأفعل .

المواضيع المتشابهه:

عرض البوم صور ميشووو   رد مع اقتباس
قديم 22-09-2007, 12:38 AM   المشاركة رقم: 2
الكاتب
أحمد v v
عضو شرف
 
الصورة الرمزية أحمد v v
المعلومات  
التسجيل: 23-08-2007
العضوية: 77
الجنس: ذكر
المشاركات: 2,684
بمعدل : 1.06 مشاركة يومياً
الإتصال أحمد v v غير متواجد حالياً


كاتب الموضوع : ميشووو المنتدى : بيت التنمية الذاتية
افتراضي رد: كيف تدرب نفسك على الإيحاء الذاتي الإيجابي

الاخت / ميشووو

ممكن يكون كلامك صح

زى فيلم فؤاد المهندس وعبد المنعم مدبولى
لما راح الراجل القصير قوى يشتكيله
ان الناس بتقوله يا قصير

حفظه كلمتين وطلع من عنده يقول
انا مش قصير قزعه انا طويل واهبل
ممكن يكون موقف زى ده علاج لانسان فعلا
مع انه موقف كان فى صوره كوميديه


انك فعلا لازم تكون انت مقتنع من جواك بشئ معين
او تحاول تقنع نفسك بشئ معين
زى منى شرحتى


توقيع : أحمد v v

عرض البوم صور أحمد v v   رد مع اقتباس
قديم 23-09-2007, 09:31 PM   المشاركة رقم: 3
الكاتب
rose-jeddah
عضو جديد
 
الصورة الرمزية rose-jeddah
المعلومات  
التسجيل: 17-09-2007
العضوية: 2108
الجنس: أنثى
المشاركات: 12
بمعدل : 0.00 مشاركة يومياً
الإتصال rose-jeddah غير متواجد حالياً


كاتب الموضوع : ميشووو المنتدى : بيت التنمية الذاتية
افتراضي رد: كيف تدرب نفسك على الإيحاء الذاتي الإيجابي

شكرا على الموضوع الرائع ميشووو


توقيع : rose-jeddah

سبحانك اللهم وبحمدك أشهد ان لا اله الا أنت أستغفرك وأتوب اليك

عرض البوم صور rose-jeddah   رد مع اقتباس

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة




الساعة فى منتدى بيتنا 07:29 AM بتوقيت مكة المكرمة


Powered by vBulletin , Copyright © 2000-2010 Jelsoft Enterprises Limited.
منتدى بيتنا 2007 - 2014
SEO by vBSEO 3.6.1 ©2011, Crawlability, Inc.
منتدي بيتنا يحترم حقوق الطبع و النشر - برجاء مراستنا بالموضوع المخالف للتعامل معه
vb.Ma3hd.net respect the copyrights - Please send us subject the violator